Przejdź do głównej zawartości

Fitness Academy Katowice 3 stawy

Hej,
Dzisiaj tak jak obiecałam piszę na temat siłowni na którą uczęszczam. :) Fitness Academy w Katowicach na tzw. Trzech Stawach.
Mieszkam w Tarnowskich Górach, dojazd w jedną stronę zajmuje mi 1,5 godziny z przesiadką ( nie zawsze na tych samych biletach). Bilet do Katowic z TG (ulgowy) 2,50 z tym, że niekiedy muszę kupić dodatkowy za 1,60 żeby był na przesiadkę. Droga powrotna tak samo. Sumując około 3 godziny schodzi mi na dojazd do siłowni i powrót do domu. Jednak to nie jest tak źle ! Uwierzcie mi, dojazd na 3 Stawy baaardzo się polepszył.
Na siłownie jeżdżę zawsze z chłopakiem, więc wszystko co dzisiaj napiszę będzie opinią od strony damskiej jak i męskiej. :) Wygodniej dla Was - co nie ? :P
Nie chcę robić reklamy temu miejscu tylko po prostu przedstawić Wam jego każdą stronę.
Siłownia mieści się w dużym centrum handlowym ( praktycznie centrum to prawie jak galeria). Przystanek autobusowy jest ok 10 metrów od głównego wejścia do siłowni. Wejście jest oznaczone, widoczne z daleka i łatwo je znaleźć. Osobne wejście jest dużym ułatwieniem choć w tym samym budynku. Pierwsze co mi się od razu spodobało to miejsce, na którym Akademia się znajduje. Nie wiem co tam było wcześniej ale zrobili z tego na prawdę fajny użytek. Powierzchnia siłowni to 3 km 2 (choć na 'nogach' tego nie odczujecie). Klub posiada parter i pierwsze piętro. Niektóre siłownie usytuowane w galeriach bądź centrach są oszklone na około, ludzie chodzący na zakupy, do kina itp. widzą wszystko i wszystkich, którzy korzystają z siłowni a jestem pewna, że duża grupa aktywnych na siłowni nie lubi czegoś takiego i nie chciałaby z różnych powodów (np. ja ponieważ nie mam idealnej figury i dopiero do niej dążę więc wstydzę się gdy ktoś obcy patrzy na mnie jak na słonia i porównuje do tych ludzi typu ' perfect'.) Ta siłownia na szczęście taka nie jest. Ma swoją własną, prywatną powierzchnię ze ścian , drzwi i nie ma czegoś takiego, iż na około są szyby na inny plac. To coś takiego jakbyś wszedł do kościoła. Jest kościół i tylko kościół ze ścianami, wejściem i wyjściem a nie sklepik na pasażu gdzie dookoła masz masę innych. Wiecie o co mi chodzi , prawda? Żeby dostać się do centrum (mimo, że to ten sam budynek) trzeba wyjść z siłowni i przejść parę metrów do głównego wejścia. Na prawdę super sprawa taka izolacja. Ogólnie na siłowni panuje fajna atmosfera. Nie ma gapiów, każdy interesuje się sobą, nie ma ludzi 'chichoczących' na Twój widok, nikt nie wytyka Cię palcami, nie obgaduje. Osobiście czuję się swobodnie. Tak samo w szatni. Zaczynając jednak od początku tzn. wejścia. Duża recepcja - dwie obsługujące. Nie czeka się w kolejce, wszystko dzieje się szybko i sprawnie. Zaraz obok jest widoczny za drzwiami punkt sprzedażowy. Po drugiej stronie kącik dla dzieci (super sprawa dla aktywnych rodziców- przyjeżdżają na siłownie, zostawiają dzieci pod opieką, dzieciom się nie nudzi, kącik nie jest za mały ani za duży, mogą się bawić, oglądać bajki w tv itd.). Oczywiście za recepcją jest bar ze zdrową żywnością i sala do ćwiczeń. Jest to sala dostępna dla wszystkich. Bardzo duża. Wiele przeróżnych urządzeń (nie wiem czy czegoś tam brakuje, większość widziałam 1 raz na oczy). Wiele miejsca dla ludzi trenujących swoim ciałem przy drabinkach bądź na piłkach czy materacach. Wiele miejsca dla ludzi trenujących różnymi ciężarami. Kilka telewizorów, fajna muzyka. Obok tego wszystkiego szatnie, prysznice, ubikacje- oczywiście oddzielone damskie od męskich. Długie i szerokie korytarze. Ludzie nie wchodzą sobie w drogę, nie taranują się, nie natykają się na siebie choć klientów jest na prawdę sporo. Na 1 piętrze (trzeba na nie wejść schodkami, pierw przechodząc przez bramkę otwieraną chipem z bransoletki) są po prawej damskie prysznice,szatnia i wc, na wprost po wyjściu strefa męska. Oczywiście bar. Kącik gdzie można zrobić badanie TANITA ( o tym jutro). I to co najważniejsze - sala. Mniejsza niż na dole ale więcej różnego wyposażenia i różnych sprzętów. Kilka sal pomniejszych, zamkniętych np. indoor cycling.
Kopiując informacje ze strony klubu , żebyście łatwiej to sobie wyobrazili i zrozumieli wygląda to tak :
Lokalizacja:Centrum Handlowe na obrzeżach Katowic, osobne wejście.
kreska
Powierzchnia:3000 m. kw., klub usytuowany jest na partnerze i 1 piętrze.
kreska
Strefy:Część OPEN- parter klubu:
Siłownia
Strefa cardio: bieżnie, eliptyki, rowery poziome i pionowe, ergowiosła,
Strefa treningu funkcjonalnego z klatką do ćwiczeń oraz podestem do sztang,
Strefa ciężarów wolnych i półwolnych oraz maszyn siłowych- XPression,
Strefa Stretchingu,
Studio Fitness z zajęciami grupowymi,
NOWOŚĆ- Zajęcia na Trampolinach- 30 stanowisk dla Klientów!
Squash- dwa korty.
Część VIP- piętro Klubu:
Strefa cardio: bieżnie, eliptyki, rowere poziome i pionowe,
Trening Obwodowy MILON- karta chip dla każdego uczestnika treningu,
Studio Indoor Cycling- dostępne 25 rowerów Tomahawk dla Klientów,
Studio TRX Studio Body & Mind- grupowe zajęcia mentalne
Studio Race Walking- bieżnie samonapędzające Race Walker
Strefa Stretchingu
kreska
Strefa SPA:Saunarium o powierzchni ponad 300 m2,
Sauna fińska, gdzie odbywają się różnorodne ceremonie zapachowe,
Sauna ziołowa,
Łaźnia parowa,
Pokój masażu,
Jacuzzi oraz studnia zanurzeniowa,
Wypoczywalnia.
kreska
Funkcjonalność:Dwie szatnie z sanitariatami parter
Dwie szatnie z sanitariatami VIP
Ciąg komunikacyjny prowadzący z szatni VIP bezpośrednio do strefy SPA
Parking- bezpłatny na terenie Centrum handlowego 3 Stawy,
Zajęcia grupowe dostępne 7 dni w tygodniu w bloku porannym i popołudniowym.
kreska
Udogodnienia:Dostęp do sieci wi-fi dla wszystkich klientów,
Dostęp do urządzenia do pomiaru składu masy ciała- TANITA,
Toaleta dla niepełnosprawnych na terenie klubu,
Pokój zabaw dla dzieci z opiekunką pracującą wg harmonogramu (największe obłożenie w klubie),
Fitness bar- suplementy, odżywki, soki wyciskane, batony energetyczne, kawa, herbata,
Klimatyzacja strefowa w całym obiekcie,
Obsługa kart Multisport Plus oraz kart BeActive.



Teraz kontynuacja recenzji:
Przestronne szatnie. Dostęp do wielu ciekawych urządzeń i pomieszczeń np. sauna. Badanie TANITA jest strzałem w dychę. Jednak fakt, każdy pracownik mówi co innego. Jeśli chcesz zaczerpnąć informacji podowiaduj się tego samego od kilku osób żeby się upewnić. Żeby doczekać się na trenera trzeba uzbroić się w cierpliwość, czas i upomnieć. Nikt nie oprowadza trzeba samemu się ze wszystkim zapoznać. Pierwsze piętro jednak jest trochę zaniedbane. Maszyny starsze i już 'przechodzone'. Lepią się. Drugie jest wiele lepsze i wygodniejsze choć brakuje gdzieniegdzie guzików (na 1 piętrze także) przy maszynach a niektóre są na awarii. Muzyka idealna, czysto i fajnie. Łazienki i prysznice średnio czyste. Duże lustra ale mało suszarek i kontaktów.Lepiej się 'wysuszyć' na dole bo na górze strefa do suszenia włosów jest bardziej na zewnątrz. Jeden z trenerów typowo oglądał się za panienkami zamiast zająć się podopiecznymi. Dojazd pod samą siłownie- duży plus. Łatwe i widoczne dojście. Brak informacji jak otworzyć szafki w szatni (nigdy z czymś takim się nie spotkałam i musiałam się namęczyć jak to rozkminić). Na bransoletkach nie ma numerów trzeba je zapamiętać. Bramki na chipy czasem się zacinają. W szatniach są żelazka i deski do prasowania - świetny pomysł. Szafki na ubrania w sam raz. Na górze jednak wygodniejsze niż na dole ale na dole za to ładniejszy kolor :D Oprócz tego siłownia ma wiele różnych programów dostępnych dla każdego : od dziecka po seniora. Jest możliwość ćwiczeń na świeżym powietrzu. Informacje na ścianie dużo ułatwiają. Czasami jest za mało klimatyzowana sala na górze. Prysznice są oddzielone od siebie małą ścianą ale nie mają drzwi. Każdy może Cię zobaczyć nago. Nie ważne czy to osoba myjąca się w innym czy ktoś kto wejdzie zobaczyć czy są wolne. Na kilka pryszniców jeden jest typowo prywatny. Mało jest miejsca w nich jeśli chodzi o ułożenie sobie kosmetyków do mycia. Oczywiście przebrać w ręcznik trzeba się w szatni publicznie, tak samo jak rozebrać po prysznicu aby się ubrać. W miejscu gdzie są prysznice nie ma na to warunków. Na tym bardo się zawiodłam. Od drugiej strony: Słabo reklamują się na fb. Funpage potrzebuje więcej wszystkiego. Na ich stronie jest więcej zdjęć, informacji, konkretów itd choć też czasem czegoś brakuje np. informacji o karcie Aktywuj się , którą honorują. Posiadają wiele ofert. Ceny nie są wygórowane. Nie wiem do tej pory(choć już sporo tam jeżdżę) gdzie jest większość sal typu sauna itd. Kwestia zapytania aczkolwiek powinny być oznaczone dla ułatwienia. Ogólna moja ocena to 8 na 10. :) Na razie to tyle. Jak coś mi się przypomni dam znać. :)

Komentarze

  1. Świetny post! Na pewno wielu osobom się przyda! :)

    https://lucy-lusia2.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Hymm całkiem fajna oferta ze SPA! :D

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękuję za każdy komentarz!
Szczególnie cenię sobie te konkretne i rozwinięte a nie na odczepnego :)
Komentarze są moją motywacją do dalszej pracy i oznaką, że nie idzie ona na marne!

Naj naje :)

Pomóż dziecku przyjść na świat i przeżyć

Cześć !

    Dzisiaj na moim blog post trochę nietypowy :) Jak już wiecie bardzo lubię pomagać i robię to zawsze z ochotą ! Mam nadzieję, że Wy także ;) Pomaganie jest fajne i oczywiste ( a przynajmniej powinno takie być). Pamiętajcie - DOBRO ZAWSZE WRACA ! Pomagać i wspierać potrzebujących można na wiele sposobów i nie trzeba mieć milionów na koncie. Wystarczy mieć dobre serduszko <3 Wierzę, że Wy go posiadacie :) Jakiś czas temu był post dotyczący czynienia dobra i pomagania. Było nawet kilka typowo tematycznych jak o Cichym Kącie czy WOŚP i innych.

    Czasem aby komuś pomóc wystarczy dobre słowo, miły gest, uśmiech czy podanie ręki. Niekiedy trzeba trochę więcej jak wysłanie listu/ kartki, paczuszki, podarowanie jedzenia, zrzucenie się do kubka czy długiej rozmowy. Często niestety najlepszym wsparciem jest jednak pomoc finansowa poprzez podarowanie pieniędzy. Myślę, że każdego kto nie głoduje naprawdę stać choćby na symboliczną złotówkę... Nikogo do niczego nie namawiam ani nie zm…

Panda Time

Hej, dzisiaj post pt. Panda Time - czyli co się u mnie działo na przestrzeni minionego czasu :) Oczywiście postaram się o same dobre , motywujące i pozytywne wiadomości! Przepraszam, za kilu dniową nieobecność - wyjechałam w Bieszczady do rodzinki, na urodziny Braci i chciałam spędzić tam czas bardzo aktywnie przez co zaniedbałam bloga.

  Przechodząc do konkretów, tak więc:
---> 16.12 .2016 r urodziła się moja jedyna póki co i pierwsza zarazem siostrzenica Julia ! :D
---> Janek skończył policealną i zdał perfekcyjnie egzamin zawodowy we wrześniu ,
---> pierwszy raz byłam nad morzem i na tak dużej imprezie jak koncert Armina van Buuren w Gdańsku 14.05.2016 r ,
---> schudłam prawie 10 kilo do tej pory i to jeszcze nie koniec !,
---> Poprawiły się moje stosunki z siostrą,
---> więcej, bardziej, lepiej, częściej pomagam ludziom i zwierzętom od tamtego roku -a tylko od początku tego roku wysłałam już dwie paczki na cele charytatywne i wpłaciłam drobne sumy na różnie zrzutk…

Być fit odpowiedzialnie !

W tej notce trochę o tym i o tamtym ze strefy zdrowia, bezpieczeństwa, urody, treningów, diety, samopoczucia i tego czego dusza zapragnie. Źródło: be active Ewy Chodakowskiej NR 1 (1) Lipiec 2015. 
 *  Każda dieta działa - o ile się jej przestrzega ! I o ile jest odpowiednia ;) Nieważne jaką dietę wybierzesz, byle było w niej dużo warzyw ! 
*  Joga też odchudza!
*  Ile kofeiny zawiera kawa? 
-> espresso 60 ml= 100 mg
-> "sypana" (po turecku) 250 ml= 95 mg
-> rozpuszczalna 200 ml= 80 mg
-> z domowego ekspresu 140 ml= 80 mg 
* Dla kolan ubytek 1 kg masy ciała to tak, jakbyś schudła/schudł od 4 do 11 razy więcej!
* 30 - 40 g --> tyle błonnika powinno się codziennie zjeść wg zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia
* Żeby schudnąć musisz jeść !
* Po pierwsze nie szkodzić ! Gotowe napoje w kartonach lub butelkach kiepsko nawadniają - i tuczą!
* Cellulit? NIE! Złota dwunastka w walce z "pomarańczą" :
-> szparagi,
-> truskawki,
-> produkty pełnoziarniste,
-> broku…