Przejdź do głównej zawartości

Aktywuj się z Ewą Chodakowską !

Siemka !
Dzisiaj w notce to o czym wspomniałam na końcu we wczorajszym wpisie. Poruszę 3 tematy... chociaż ... nie, poruszę 1 temat z 3 podpunktami :)
1. Ewa Chodakowska.
2. Be active.
3. Karta ' aktywuj się'.
Jak już zauważyliście wszystkie 3 podpunkty to praktycznie jeden temat : zdrowie i uroda.

Ewę Chodakowską pewnie znacie z tv, gazet, radia, internetu etc. Jednak przedstawię ją w razie gdyby ktoś nie wiedział o kim mowa.

Ewa Chodakowska-Kavoukis
(ur. 24 lutego 1982 w Sanoku) – polska trenerka fitness, trenerka personalna. Pochodzi z Sanoka. W rodzinnym mieście kształciła się w I Liceum Ogólnokształcącym im. Komisji Edukacji Narodowej. Ukończyła Pilates Academy Athens oraz IAFA College Athens w Grecji. Po powrocie do Polski prowadziła w Pytaniu na śniadanie (TVP2) oraz w Dzień dobry TVN bloki propagujące fitness. Od 2015 roku jest redaktorką naczelną miesięcznika Be Active. Dietetyka & Fitness. Ma starszą siostrę - Annę. 9 września 2013 w Sanoku zawarła związek małżeński z Lefterisem Kavoukisem. Aktywna nie tylko realnie ale także wirtualnie na FB i instagram ' ie. Ma wiele fanek i fanów. Silna emocjonalnie, psychicznie, fizycznie i duchowo - moim zdaniem. Podziwiam ją. Osobiście obserwują ją na insta i lubię jej profil na Fb. Redaktorka naczelna swojego własnego miesięcznika  be active.  Ma nietypową urodę - piękna kobieta. Mądra, inteligentna i pracowita. Obdarzam ją wielkim szacunkiem. Ciesze się, że urodziła się w 'moich stronach'. Tak naprawdę to od niedawna interesuję się nią i tym co prezentuje jako osoba publiczna. Nie żałuję tej decyzji bo warto i to co robi na serio ma sens ! Zmienia świat, zmienia ludzi, zmienia polki i polaków. Odkrywa ukryte piękno każdej i każdego z nas. Jest autorką niesamowitych książek, poradników i myślników oraz płyt DVD z własnymi treningami. Potrafi bardzo zmotywować do działania. Odkąd zaufałam Ewie czuję się lepiej. Ja dałam szanse jej zaistnieć w moim życiu - Ona dała szanse mi na konkretną zmianę i spełnienie marzeń. Nie przeginam.
W ramach ciekawostek Ewa jakiś czas temu zoperowała sobie piersi tzn. powiększyła je. Wszędzie było o tym pełno. Ile ludzi tyle opinii. Najpopularniejsza z nich dotyczy tego, że styl jej życia i wygląd spowodowały, iż jej biust po prostu stał się mały, nie atrakcyjny i w sposób nienaturalny chciała stać się bardziej piękna. Ostatnio na jej funpage na FB przeczytałam, że zrobiła to przez zazdrość o biust (duży, piękny i naturalny) swojej siostry. Wierzcie w co chcecie. Ja wiem jedno - jej biust jest piękny ale nie ma wpływu na mnie więc mam na to najnormalniej wy*ebane. :)
Ewka uwielbia Grecję - jak sama zresztą mówi :)



BE ACTIVE dietetyka & fitness 
-miesięcznik Ewy Chodakowskiej, którego jest redaktorem naczelnym. Gazeta ( choć mówiąc o tym dziele jest to brzydkie określenie ) cieszy się dużą popularnością. Kosztuje nie całe 10 zł ( zwykłe wydanie bądź z małymi dodatkami; z DVD trochę więcej). Stosunkowo do innych gazet Ewa ceni sobie swój 'pomysł' aczkolwiek posiadając wiedzę ile kosztuje wydanie czegoś tak fajnego na prawdę te przysłowiowe 10 zł jest w zasadzie niczym. Miesięcznik be active jest obszerny, ciekawy, przydatny, interesujący... można tak bez końca. Zawiera treści na przeróżne tematy ( ważne bądź mniej ważne). Wszystko co się w nim znajduje jest poukładane i sensowne. Przekonajcie się sami ! Wiem o czym piszę - posiadam wszystkie numery ( niektóre podwójne) . Wiedza, którą to czasopismo może Wam przekazać jest na prawdę przydatna i cenna. Nie ma w nim nudy, monotonności czy w kółko tego samego. Za każdym razem zaskakuje. Każdy znajdzie coś dla siebie. Jakiś czas temu be active obchodził swoje pierwsze urodziny. Do tej pory ukazało się 15 numerów. Najbardziej podoba mi się pomysł z okładkami magazynu, ponieważ nie zawsze jest na nich Ewa z mężem, sama Ewa czy inne gwiazdy ale bardzo często czytelniczki - kobiety, które dokonały zmiany na lepsze, które zaufały Ewie, które są takie jak ja i Ty. Prosty i łatwy przekaz jest dużym plusem tego papierzydła ;) Tematów na pęczki - do wyboru, do koloru. Jedyne co mnie troszkę 'razi' ( choć to za mocne słowo) to częste reklamy, czasem co 2 kartki. Jednak wiadomo - na czymś zarabiać trzeba. Podsumowując: w be active znajdziesz wszystko co jest Ci potrzebne, niezbędne, ciekawe, nowe, wszystko co może Cię czegoś nauczyć i zmotywować. Znajdziesz historie osób takich jak My. Znajdziesz temat seksu, facetów, diety, ćwiczeń, podróży, zwierząt, jedzenia, i masę innych. Szczerze polecam ! Poświęć czas dla be active. Be active zrobi to samo dla Ciebie.

 Moja własna mała kolekcja <3
Kochani czytelnicy - jest już późno, jutro mam wiele pracy... podpunkt 3 - tzn. karta aktywuj się - dokończę jutro. Na razie muszę spadać. Chyba się nie gniewacie ;) I tak jest co czytać :P
W takim razie do jutra internetowe gwiazdy :)

Komentarze

  1. Ja jestem wielką fanka Ewy Chodakowskiej! Daje kobietom taką motywację, nie przejmuje się hejterami no i jej figura mi imponuje. Lubie ludzi którzy o siebie dbają, są świadomi jak dbać o formę i zdrowie.
    Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ewa jest świetna! Masz świetna kolekcje *-*.

    OdpowiedzUsuń
  3. wooww ale kolekcja super ja mam zaledwie kilka kupuje jak coś znajde interesujacego a Ewe uwielbiem takze z nia zaczynałam cwiczyc obserwuje ja cały czas :)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękuję za każdy komentarz!
Szczególnie cenię sobie te konkretne i rozwinięte a nie na odczepnego :)
Komentarze są moją motywacją do dalszej pracy i oznaką, że nie idzie ona na marne!

Naj naje :)

Pomóż dziecku przyjść na świat i przeżyć

Cześć !

    Dzisiaj na moim blog post trochę nietypowy :) Jak już wiecie bardzo lubię pomagać i robię to zawsze z ochotą ! Mam nadzieję, że Wy także ;) Pomaganie jest fajne i oczywiste ( a przynajmniej powinno takie być). Pamiętajcie - DOBRO ZAWSZE WRACA ! Pomagać i wspierać potrzebujących można na wiele sposobów i nie trzeba mieć milionów na koncie. Wystarczy mieć dobre serduszko <3 Wierzę, że Wy go posiadacie :) Jakiś czas temu był post dotyczący czynienia dobra i pomagania. Było nawet kilka typowo tematycznych jak o Cichym Kącie czy WOŚP i innych.

    Czasem aby komuś pomóc wystarczy dobre słowo, miły gest, uśmiech czy podanie ręki. Niekiedy trzeba trochę więcej jak wysłanie listu/ kartki, paczuszki, podarowanie jedzenia, zrzucenie się do kubka czy długiej rozmowy. Często niestety najlepszym wsparciem jest jednak pomoc finansowa poprzez podarowanie pieniędzy. Myślę, że każdego kto nie głoduje naprawdę stać choćby na symboliczną złotówkę... Nikogo do niczego nie namawiam ani nie zm…

Panda Time

Hej, dzisiaj post pt. Panda Time - czyli co się u mnie działo na przestrzeni minionego czasu :) Oczywiście postaram się o same dobre , motywujące i pozytywne wiadomości! Przepraszam, za kilu dniową nieobecność - wyjechałam w Bieszczady do rodzinki, na urodziny Braci i chciałam spędzić tam czas bardzo aktywnie przez co zaniedbałam bloga.

  Przechodząc do konkretów, tak więc:
---> 16.12 .2016 r urodziła się moja jedyna póki co i pierwsza zarazem siostrzenica Julia ! :D
---> Janek skończył policealną i zdał perfekcyjnie egzamin zawodowy we wrześniu ,
---> pierwszy raz byłam nad morzem i na tak dużej imprezie jak koncert Armina van Buuren w Gdańsku 14.05.2016 r ,
---> schudłam prawie 10 kilo do tej pory i to jeszcze nie koniec !,
---> Poprawiły się moje stosunki z siostrą,
---> więcej, bardziej, lepiej, częściej pomagam ludziom i zwierzętom od tamtego roku -a tylko od początku tego roku wysłałam już dwie paczki na cele charytatywne i wpłaciłam drobne sumy na różnie zrzutk…

Być fit odpowiedzialnie !

W tej notce trochę o tym i o tamtym ze strefy zdrowia, bezpieczeństwa, urody, treningów, diety, samopoczucia i tego czego dusza zapragnie. Źródło: be active Ewy Chodakowskiej NR 1 (1) Lipiec 2015. 
 *  Każda dieta działa - o ile się jej przestrzega ! I o ile jest odpowiednia ;) Nieważne jaką dietę wybierzesz, byle było w niej dużo warzyw ! 
*  Joga też odchudza!
*  Ile kofeiny zawiera kawa? 
-> espresso 60 ml= 100 mg
-> "sypana" (po turecku) 250 ml= 95 mg
-> rozpuszczalna 200 ml= 80 mg
-> z domowego ekspresu 140 ml= 80 mg 
* Dla kolan ubytek 1 kg masy ciała to tak, jakbyś schudła/schudł od 4 do 11 razy więcej!
* 30 - 40 g --> tyle błonnika powinno się codziennie zjeść wg zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia
* Żeby schudnąć musisz jeść !
* Po pierwsze nie szkodzić ! Gotowe napoje w kartonach lub butelkach kiepsko nawadniają - i tuczą!
* Cellulit? NIE! Złota dwunastka w walce z "pomarańczą" :
-> szparagi,
-> truskawki,
-> produkty pełnoziarniste,
-> broku…