Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z sierpień, 2016

Kontynuacja wczorajszego wpisu. Podpunkt 3 (ostatni). Karta AKTYWUJ SIĘ !

Hej,
z przyczyn Wam znanych wczorajszą choć już w zasadzie przedwczorajszą notkę dokańczam dzisiaj. :) Jak już wspomniałam - w temacie posta - dzisiaj piszę o karcie AKTYWUJ SIĘ .

     Karta AKTYWUJ SIĘ  jest mała, poręczna i lekka, wielkości karty kredytowej, przejrzysta i zrozumiała, czarna ze swoim własnym image. Mieści się w portfelu bez problemu. Karty tej nie możesz nigdzie wykupić. Dostać ją możesz tylko w jeden sposób: kupując magazyn z dodatkiem, którym jest ta właśnie karta. Takim magazynem jest m. in miesięcznik Ewy Chodakowskiej be active. Gazeta Ewy z tą kartą kosztuje tyle samo co bez dodatku. Karta jest o wartości 100 zł. Ważna jest przez miesiąc. Nikt nie może Ci jej ukraść i z niej korzystać za Ciebie, bo po zakupie miesięcznika i zarejestrowaniu karty na specjalnej do tego stronie podajesz swoje dane, akceptujesz regulamin i wyznaczasz dzień od którego zaczniesz z niej praktycznie korzystać. Karta jest przypisana do 1 osoby. Nie da się jej dzielić np. z partnerem / prz…

Aktywuj się z Ewą Chodakowską !

Siemka !
Dzisiaj w notce to o czym wspomniałam na końcu we wczorajszym wpisie. Poruszę 3 tematy... chociaż ... nie, poruszę 1 temat z 3 podpunktami :)
1. Ewa Chodakowska.
2. Be active.
3. Karta ' aktywuj się'.
Jak już zauważyliście wszystkie 3 podpunkty to praktycznie jeden temat : zdrowie i uroda.

Ewę Chodakowską pewnie znacie z tv, gazet, radia, internetu etc. Jednak przedstawię ją w razie gdyby ktoś nie wiedział o kim mowa.

Ewa Chodakowska-Kavoukis
(ur. 24 lutego 1982 w Sanoku) – polska trenerka fitness, trenerka personalna. Pochodzi z Sanoka. W rodzinnym mieście kształciła się w I Liceum Ogólnokształcącym im. Komisji Edukacji Narodowej. Ukończyła Pilates Academy Athens oraz IAFA College Athens w Grecji. Po powrocie do Polski prowadziła w Pytaniu na śniadanie (TVP2) oraz w Dzień dobry TVN bloki propagujące fitness. Od 2015 roku jest redaktorką naczelną miesięcznika Be Active. Dietetyka & Fitness. Ma starszą siostrę - Annę. 9 września 2013 w Sanoku zawarła związek małżeński z …

TANITA

Hej,
Dzisiaj tak z samego rana :) Nie mogę spać. nie zmrużyłam oka całą noc :( Jakaś dziwna bezsenność mnie dopadła. Nie lubię czegoś takiego. Ciekawi mnie jak będzie wyglądał ten dzień. Miałam tyle planów... Przez sen tego nie chcę zawalić. Eh. No nie ważne. Facet w domu będzie po 7 dopiero. A ja nie wiem co mam robić... Pójdę sprzątać mieszkanie :D Nazbierało się trochę syfu :P Do rzeczy- w dzisiejszej notce również parę słów o Fitness Academy w Katowicach na tw. Trzech Stawach. Wczorajsza notka była dość sporo rozbudowana, ta będzie trochę mniej ( więcej konkretów).
Zacznę od tego co już zapowiedziałam wczoraj -  badanie TANITA.
Przeszłam je osobiście razem z chłopakiem i uwierzcie mi - super sprawa !  Na prawdę warto z tego skorzystać. To nic nie boli, nie trzeba się rozbierać (prócz butów i skarpetek), trwa bardo krótko, nie trzeba żadnych lekarzy, specjalistów itp. jedyna osoba jaka wtedy jest przy Tobie to trener. Jedyne co musisz zrobić to stanąć na wadze ! W Katowicach na 1 p…

Fitness Academy Katowice 3 stawy

Hej,
Dzisiaj tak jak obiecałam piszę na temat siłowni na którą uczęszczam. :) Fitness Academy w Katowicach na tzw. Trzech Stawach.
Mieszkam w Tarnowskich Górach, dojazd w jedną stronę zajmuje mi 1,5 godziny z przesiadką ( nie zawsze na tych samych biletach). Bilet do Katowic z TG (ulgowy) 2,50 z tym, że niekiedy muszę kupić dodatkowy za 1,60 żeby był na przesiadkę. Droga powrotna tak samo. Sumując około 3 godziny schodzi mi na dojazd do siłowni i powrót do domu. Jednak to nie jest tak źle ! Uwierzcie mi, dojazd na 3 Stawy baaardzo się polepszył.
Na siłownie jeżdżę zawsze z chłopakiem, więc wszystko co dzisiaj napiszę będzie opinią od strony damskiej jak i męskiej. :) Wygodniej dla Was - co nie ? :P
Nie chcę robić reklamy temu miejscu tylko po prostu przedstawić Wam jego każdą stronę.
Siłownia mieści się w dużym centrum handlowym ( praktycznie centrum to prawie jak galeria). Przystanek autobusowy jest ok 10 metrów od głównego wejścia do siłowni. Wejście jest oznaczone, widoczne z dalek…

Zmiany

Dokładnie tak ! Zmieniam się.  Przede wszystkim fizycznie ale za tym idzie też psychika oraz emocje. W sumie ducha też można zaliczyć bo jak to mówią w zdrowym ciele zdrowy duch ;) Chcę osiągnąć wagę 45-50 kg. Było by to dla mnie idealne. Zgodne z BMI oraz moimi wymaganiami co do siebie. Przede mną jeszcze długa droga ale mam nadzieję, że podołam. Muszę i chcę. Przede wszystkim chcę ! Chcę być sobą, pragnę być piękna, chciałabym żeby mnie pożądano. Nie mogę się doczekać ludzkich wzroków i ich zazdrości gdy już osiągnę swój cel. Tyle razy próbowałam i nic. Tym razem będzie inaczej. Wiem to. Jestem tego pewna.
Obecnie mój stan jest tragiczny. Jestem chora. Walczę z tym choć wolno to idzie. Wiem, do tego trzeba czasu. Jestem jednak niecierpliwa ale panuje nad tym. Zmiany w toku ale wiele z nich już zastosowałam.
Warto od czasu do czasu sobie przypomnieć co się zmieniło - bo to motywuje. Większa szansa, że nie zrezygnujesz z walki o siebie!
W moim wypadku to :
- zaczęłam chodzić na siłownie …

Książki, których próbuję się TANIO pozbyć! :)

Hej,
Tak , to ten post. :) Książki, których próbuję się tanio pozbyć! Wszystkie są w stanie minimum dobrym/ bardzo dobrym. Tanio, zadbane, polecam bo warto. Wszystkie są ciekawe. Różne lata wydania, różne wydawnictwa, różnego rodzaju. 
W razie jakichkolwiek pytań można się kontaktować tutaj bądź gdziekolwiek indziej. Moją dostępność dla Was wypisałam parę postów niżej. ;) Jest możliwość wysyłki jak i odbioru osobistego. Koszty ponosi kupujący. Ceny są na prawdę minimalne w porównaniu z tymi na okładce.
Księga Świętych - nowa stan idealny twarda okładka gruba cena okładkowa 89 zł. Sprzedam za 35 zł.
Apetyt - nowa- stan bardzo dobry 25 zł.
Capone -wersja po angielsku twarda okładka stan dobry- 5 zł.
Czego najbardziej żałują umierający 15 zł. nowa stan idealny.
Akademia Pennyroyal - nowa stan idealny twarda okładka. 15 zł
Po nitce do szczęścia - nowa stan idealny półtwarda okładka.15 zl
W otchłani mroku 10 zł stan bardzo dobry.
Burza 11 zł stan bardzo dobry.
Pasja 10 zł stan idealny. nowa.
American…

Try again !

Cześć,
Znowu zawitałam :)
Długo mnie nie było. Trochę się u mnie działo. ;) Oczywiście nie zapomniałam o blogu, ale jakoś tak po prostu wyszło... nie wnikajmy w szczegóły.
Oczywiście serię "książek, których chcę się pozbyć" będę kontynuować, choć nie tak obszernie tj. nie będzie jedna książka przypadać na jeden post dziennie. Szkoda mi na to czasu, energii i jest to nudne. Tym bardziej, że jeśli chodzić o ten blog nie przynosi to zamierzanych efektów i po prostu zrobię jeden post ze zdjęciami i informacjami wszystkich książek które sprzedaję i na tym zakończę ten dział. 
Reszta notek będzie adekwatna do tego co mam w danym dniu w głowie ;)